Savna programi

Programi

Vikend programi: pet., sob., ned., prazniki

Tedenski spored: pon.–čet.

MEDENA KOPEL je čudovito razvajanje vaše kože, še posebej za sladkosnede. Mešanica medu, sladkorja in negovalnega olja bo vašo kožo nežno očistila ter nahranila. V Parni savni bo med izvajanjem programa v ozračje razpršen propolis, ki odlično vpliva na dihala in imunski sistem. V savni počakajte nekaj minut, da se koža ogreje in navlaži. Nato začnite z nanosom medene obloge in uživajte v sladkem vonju, ki se širi po savni. PREDHODNA REZERVACIJA VSAJ 30 MINUT PRED TERMINOM!

BREZOVA BANJA je edinstveno razstrupljanje telesa in krepitev odpornosti. Program se začne z vrtinčenjem zraka, pri katerem se vlago v savni ustvarja z uporabo aromatične brezove vode, ki spodbuja udobje in sprostitev. Ko so vaša telesa dovolj ogreta, se savno rahlo prezrači, nato vas spretni savna mojstri z brezovimi metlicami nežno zmasirajo po hrbtu, kar spodbudi prekrvavitev.

DIHALNA TERAPIJA Z MENTOLOVIMI KRISTALI poteka v Finski savni ob spremljavi sproščujoče ambientalne glasbe, kjer savna mojstri kristale raztopijo ter hlape mentola razpihujejo po savni z uporabo brisače. Gostom je priporočeno počasno, čedalje globlje dihanje, saj se že v nekaj minutah začuti delovanje mentola na dihalne poti (razširi dihalne poti, odpira sinuse, lajša globoko dihanje). Pogost je tudi hladilni občutek mentola na kožo. V savni lahko gosti ostanejo, dokler se dobro počutijo, ne glede na to, da savna mojster zapusti savno.

SOLNI PILING – za sproščujoč in učinkovit začetek savnanja je najboljša izbira obisk Parne savne v kombinaciji s pilingom z morsko soljo. Po končanem savnanju vam svetujemo dodatno pitje vode. Je skupinski program po sporedu, ki traja do 15 minut. Udeleži se ga lahko kdor koli. Savna mojstri predčasno pripravijo savno ter nato razdelijo morsko sol. Aromatiziran solni ali sladkorni piling dobite kadar koli izven rednih programov pri savna mojstru z doplačilom 2 evra. Razvajanje lahko obogatite z nanosom posebne kreme, ki jo priporočamo proti koncu savnanja, da dodatno nahranite in osvežite kožo.

HAMAM je pomirjujoče čiščenje in negovanje telesa, ki poteka v Parni savni. Začne se z razpihovanjem pare po udeležencih, da se njihova koža segreje in navlaži, saj zraven dobijo aromatiziran solni piling za telo. Po opravljenem pilingu savna mojster nadaljuje ritual z ustvarjanjem oblačkov pene, ki je obogatena s kokosovim oljem ter vitaminom E. Peno razdeli v treh krogih po udeležencih, ki se z njo sami umijejo. Pena naredi kožo mehko in jo nahrani. PREDHODNA REZERVACIJA VSAJ 30 MINUT PRED TERMINOM!

VRTINČENJE ZRAKA je približno 10-minutni program, ki se izvaja v Finski savni ob glasbeni spremljavi. Poteka v najmanj treh serijah, kjer savna mojstri z uporabo ledenih krogel, na katere so nakapana naravna eterična olja, v savni postopoma dvigujejo temperaturo. S polivanjem vode po vročih kamnih pa se v prostoru ustvarja vlaga, ki jo nato mojstri z vrtenjem brisače razpihujejo po udeležencih. Vrtinčenje zraka je tako tudi oblika aromaterapije in povzroča intenzivnejše potenje.

JUTRANJI/VEČERNI RITUAL je sproščujoč proces, ki poteka v pritličju savn. Z deljenjem lepih misli spodbujamo razvoj duševnega velnesa pri gostih, da si vzamejo trenutek zase in svojo sprostitev. Zraven je vključena še aromaterapija, saj z uporabo meglice pomirjujočega/poživljajočega hidrolata posameznika pomirimo/poživimo. Za zaključek se ponudi še osvežilen ali pomirjujoč čaj.

ZVOČNA KOPEL Z VELIKIM GONGOM (BREZPLAČNO) 

Zvočna kopel z velikim gongom se izvaja vsak četrtek:

• ob 12.45: Počivališče pri kaminu (veliki gong)
• ob 13.30: Zeliščna savna (zvočne posode, tubalo)
• ob 14.30: Počivališče pri kaminu (veliki gong)
• ob 16.30: Počivališče pri kaminu (veliki gong)
• ob 17.30: Zeliščna savna (zvočne posode, tubalo)
• ob 18.30: Počivališče pri kaminu (veliki gong)
  

Program OBLOGA PO IZBIRI se izvaja v Blatni savni v 1. nadstropju in traja dobrih 20 minut. Savna je ob začetku programa segreta na telesno temperaturo. Gosti takoj ob vstopu v savno začnejo nanašati izbrano oblogo, saj se po približno petih minutah začne ustvarjati para in dvigovati temperatura. PREDHODNA REZERVACIJA VSAJ 30 MINUT PRED TERMINOM!

Obloga s fango blatom: Fango blato vulkanskega izvora je polno mineralov. Koži naredi blagi piling ter jo nežno očisti. Poleg tega pomaga sproščati mišice.

Obloga s čokolado: Vsebuje 70-odstotni kakavov delež in je tudi užitna. Za kožo je zelo hranljiva in negovalna, saj vsebuje vitamina A in D. Poleg tega deluje tudi preventivno na nastajanje gub.

Obloga z algami: Deluje razstrupljevalno, saj iz kože pomaga odstraniti toksine. Zaradi kombinacije s fango blatom jo tudi nežno očisti.

ZVOČNA KOPEL S KRISTALNIMI INŠTRUMENTI (BREZPLAČNO)

Zvočna kopel s kristalnimi inštrumenti se izvaja vsako drugo nedeljo.

Program:

• 11.00: Panoramska savna
• 13.00: Panoramska savna
• 16.00: Panoramska savna
• 18.30: Mirni bazen v 1. nadstropju
  

TIBETANSKA DIHALNICA 

Tibetanska dihalnica je znana po zmožnosti dvigovanja energije in vzpostavljanja ravnovesja na fizični, mentalni in čustveni ravni. Seansa je vodena in vsebuje kratko predstavitev pravilne tehnike dihanja in 15-minutno prakso. Pozitivni učinki dihalnice so sprostitev telesa in uma, dvig razpoloženja, dvig energije, povečanje kapacitete pljuč, krepitev imunskega sistema, svež videz, občutek živosti, čuječnost, razstrupljanje telesa, izboljšanje spomina in koncentracije, boljša samopodoba, povečanje libida, uravnavanje hormonov in antidepresivno delovanje.

Urnik – vsako sredo ob:

• 14.30: Imaginarium
• 15.30: Imaginarium
• 16.30: Imaginarium
• 18.30: Panoramska savna
• 19.30: Panoramska savna
  

SAVNA JOGA 

JOGA V SAVNI ZA ZDRAVO TELO IN UM

Opis programa: Užitek v celodnevnem programu savn in joge, kar omogoča globoko sprostitev telesa in uma in nas popelje na potovanje do boljšega počutja in zdravja.

Vsak torek v Zeliščni savni ob:

• 13.30
• 14.30
• 16.30
• 17.30

Struktura vadbe: Trajanje: 20–25 minut na vadbo

Elementi vadbe: Joga v savni (45 min) s samomasažo – aktivacija akupunkturnih točk

Uporaba terapevtskih glasbil (za globoko sprostitev in energijsko ravnovesje)

Koristi programa:

Fizične koristi:

• Krepitev imunskega sistema
• Izboljšanje prožnosti mišic, vezivnega tkiva in fascij                
• Oblikovanje telesa in izguba odvečnih kilogramov          
  

Čustvene in mentalne koristi:

• Sprostitev in zmanjšanje stresa
• Ponovno povezovanje s telesom
• Izboljšanje notranjega ravnovesja           
• Terapevtska glasba za globoko sprostitev      

Dodatne koristi:

• Povečanje energije in vitalnosti
• Aktivacija naravnih procesov zdravljenja prek akupunkturnih točk
  

Prilagoditev vadbe: Vadbe so prilagojene različnim nivojem zahtevnosti glede na fizične zmožnosti in želje udeležencev. Na voljo so tako bolj sproščujoče kot tudi bolj intenzivne vadbe.

Alenka Biček, učiteljica joge z več kot desetletnimi izkušnjami in strastjo do raziskovanja različnih zvrsti joge: »Imam več kot 15 let izkušenj z vodenjem joge za različne skupine, poglobljeno znanje in prakso različnih zvrsti joge (Suryasakti joga, Hatha joga, Yin joga itd.), ki jih prilagajam glede na potrebe in sposobnosti udeležencev.«

Gre za osredotočenost na celostni pristop k jogi, ki združuje fizične, mentalne in duhovne aspekte vadbe.