Vadba za dojenčke

Vadba je namenjena dojenčkom, starim od 5 do 14 mesecev, in se izvaja skupaj s starši. Temelji na gibalno-plavalnih vajah, ki krepijo zgornji del telesa, zaradi stalnega brcanja in odrivanja pa tudi mišice nog, kar pripomore k bolje in hitreje razvitemu motoričnemu sistemu ter posledično hoji in pravilnemu razvoju drže. Ker se dojenčki med vadbo dobro razgibajo, ta blagodejno vpliva tudi na njihov srčno-žilni in dihalni sistem. 

Vadba poteka v Svetu doživetij, v bazenu globine 1,35 m in s temperaturo vode najmanj 30 °C . Poteka v skupini do 12 dojenčkov, skupaj s starši (programa se lahko udeležita dva odrasla spremljevalca). 

Izvaja se v začetni in nadaljevalni skupini. 

Začetna vadba dojenčkov v vodi 
Namenjena je dojenčkom med 5. in 12. mesecem starosti. Prične se z vajami za prilagajanje in igro v vodi, nato se postopoma izvaja vedno več gibalno-plavalnih vaj, zadnje srečanje pa je namenjeno vadbi z rokavčki. Posebnost vadbe je potopitev pod vodo, kjer se dojenčka na pravilen način potopi pod vodo, kar pripomore k podaljševanju pogojnega refleksa, da ob stiku z vodo zapre vse dihalne poti in je kasneje bolje prilagojen na vodo ter nima strahu pred njo. 

Nadaljevalna vadba dojenčkov v vodi 
Namenjena je dojenčkom do dopolnjenega 14. meseca starosti, ki so že zaključili začetno vadbo. Usmerjena je predvsem v gibalno-plavalne vaje z veliko ponovitvami z namenom ustalitve giba v motoričnem spominu in s tem lažjega učenja plavanja v kasnejšem obdobju. 

Trajanje in termini 

Začetna vadba: 
Celoten program obsega 10 tedenskih srečanj po 20–50 minut. 

Termine razpisujemo celo leto; ko zberemo dovolj prijav za posamezni termin, določimo datum začetka programa.

Trenutno zbiramo prijave za:

Torek

• 9.00 - 10.00 (prosto, zbiramo prijave s predvidenim začetkom v FEBRUARJU 2025)

• 11.00 - 12.00 (polno; začetek 21. 1. 2025)

• 16.00 - 17.00 (polno; začetek 21. 1. 2025)

Sreda

• 11.00 - 12.00 (prosto, zbiramo prijave s predvidenim začetkom v FEBRUARJU 2025)

• 16.00 - 17.00 (prosto, zbiramo prijave s predvidenim začetkom v FEBRUARJU 2025)

Četrtek

• 17.00 - 18.00 (prosto, zbiramo prijave s predvidenim začetkom v FEBRUARJU 2025)

Termini v teku (ni možna prijava novih tečajnikov):

Torek

• 10.00 - 11.00 (začetek 7. 1. 2025)

• 17.00 - 18.00 (začetek 14. 1. 2025)

Sreda

• 10.00 - 11.00 (začetek 13. 11. 2024)

• 17.00 - 18.00 (začetek 27. 11. 2024)  

Nadaljevalna vadba: 
Na voljo je možnost zakupa 5 ali 10 ur. Vadba poteka celo leto, enkrat tedensko v razpisanem terminu, pridružite pa se ji lahko kadar koli tekom leta.

Trenutno zbiramo prijave za:

Ponedeljek

• 17.00 - 18.00 (prosto, vadba poteka vsak teden od 23. 9. 2024 do predvidoma 30. 6. 2025)

Obvezna oprema 
Za dojenčke so obvezne kopalne pleničke, za starše pa plavalna oprema. Vse ostale plavalne pripomočke, vključno z obroči, dobite pri nas.