Redno ali občasno znojenje v varni in kakovostni savni, ponuja popolno sprostitev za telo in duha.
9. 1. 2025Da je savnanje za človeško telo na moč blagodejno, so vedeli že v antičnih časih. Predstavljamo vam nekaj blagodejnih učinkov savnanja, ki vam jih pričaramo v savnah Wellnessa Atlantis.
Blaži bolečine
V savni se pod vplivom visoke temperature krvne žile razširijo, poveča se prekrvavitev, to pa lahko pomaga zmanjšati napetost v sklepih in razbremeniti boleče mišice. Zaradi tega so bolečine, tudi tiste kronične, manjše.
Pospešuje delovanje organizma
Toplota pri savnanju spremeni in pospeši nekatere procese v telesu. Pod vplivom visoke temperature se srčni utrip poveča, krvne žile se razširijo, to spodbudi krvni pretok ter odlično krepi srce in ožilje, zaradi izboljšane oskrbe celic s krvjo pa tudi blagodejno vpliva na delovanje številnih organov.
Krepi imunski sistem
Savnanje odlično krepi imunski sistem, zato je še posebej priporočljivo v mesecih, ko so na pohodu prehladna in virusna obolenja. Z rednim obiskovanjem savne boste telo namreč »naredili« manj dovzetno za prehlade in škodljive vplive iz okolja.
Deluje očiščevalno
S potenjem v savni izločamo odvečne snovi iz telesa. Pore, izpostavljene visokim temperaturam, se v savni odprejo in začnejo izločati znoj, ki iz telesa odstranjuje toksine – stranske produkte presnove in druge snovi, kot so živilski aditivi, konzervansi ipd.
Lepša kožo
Savnanje je eden najstarejših ritualov za ohranjanje zdrave in lepe kože. Ko se telo začne potiti, znoj odplakne umazanijo in bakterije iz epidermalne plasti, s čimer kožo učinkovito čisti, mehča in gladi ter preprečuje nekatere njene težave.
Pripomore k izgubljanju odvečnih kilogramov
Savnanje je eno izmed učinkovitih orodij za lažje izgorevanje kalorij. Spodbuja namreč potenje, ki zahteva precejšnjo količino energije. Zaradi pospešenega »kurjenja« kalorij bodo odvečni kilogrami izpuhteli prej.
Pomaga pri težavah s spanjem
Pomirjujoča vročina večerne savne pozitivno vpliva na spanec ter poskrbi za globlji in mirnejši sen, pa tudi za izdaten odmerek energije jutro po tem.
Izboljša telesno pripravljenost
Savnanje pred fizično aktivnostjo telo ogreje in ga pripravi na vadbo, zato je odličen dodatek k ogrevanju pred treningom, pa tudi k umirjanju po njem, saj sprošča mišično napetost ter pospešuje izločanje mlečne kisline.
Deluje proti stresu
Toplota, miren ambient in sproščujoče okolje savn Wellnessa Atlantis spodbujajo sprostitev, zaradi česar so prava priložnost za počitek, globoko dihanje in umiritev. Blagodejno delujejo tako na fizično kot psihično počutje ter s tem zmanjšujejo stres.